Resist the Hype, Embrace the suck!

Embrace the suck

TRAining is our sanctuary

Training ist bei uns keine Enter”TRAIN”ment Show. Training ist uns heilig, denn Training ist der Ort an den wir uns zurückziehen, um etwas für uns selbst zu tun.

Das Equipment, die Nahrungsergänzungsmittel, die Trainingsprogramme, die Community, all das wurde kommerzialisiert, verpackt und verkauft, während das eigentliche Produkt immer namenlos blieb:

Anstrengung.

Harte, körperliche Anstrengung ist die intimste Form sich mit seinem Körper zu connecten. Die Selbstreflexion und die Wertschätzung, die daraus entstehen, werden nie zum Verkauf stehen. Denn sie können nur verdient werden.

-Johannes, Founder of THE SIX

50° 65' 49,7" N
6° 55' 54,8" O

the manifest

Ich interessiere mich nicht dafür, wie gut jemand im Fitnessstudio aussieht. Mich interessiert, was jeder hier tatsächlich leisten kann. Wie er sich bewegt. Wie er mit Belastung umgeht. Deshalb setzen wir bei THE SIX auf progressives Krafttraining, Kondition und grundlegende Bewegungsmuster, draußen, an der frischen Luft und in direkter Verbindung mit unserer Umwelt.

Wir drücken, ziehen, beugen, heben, tragen und stabilisieren. Wir entwickeln Kraft, Muskelmasse, Ausdauer und Belastbarkeit. Wir wollen einen Körper aufbauen, der mehr kann. Einen Körper, der uns durch den Alltag trägt, beim Wandern und Skifahren unterstützt, beim Laufen und Klettern leistungsfähig bleibt und uns die Freiheit gibt, neue Herausforderungen anzunehmen.

Der beste Ort, um stärker zu werden, braucht keine Wände. Es muss nicht immer ein Fitnessstudio sein. Manchmal reichen eine Langhantel, frische Luft, der eigene Atem und die Bereitschaft, sich selbst herauszufordern. Denn echtes Training kennt keine Grenzen – und schon gar keine Wände.

“Wir trainieren für das Leben, das wir führen wollen. Nicht nur für das Bild, das wir von uns zeigen sollen.”

Sermons on Suffering

„Ich schätze das motivierende, abwechslungsreiche und zielgerichtete Training unter freiem Himmel sehr! Das Training verschiebt definitiv physische und mentale Grenzen!“

– Lena Böhlke

„Outdoor-Workouts meiner Träume! Ich schätze Johannes sehr für seine Klarheit und Präzision wenn es darum geht, uns den nächsten fetten Muskelkater zu verpassen. Die Workouts sind überraschend abwechslungsreich, durchdacht konzipiert, ausführlich erklärt, Musik fetzt und die unterschiedlichsten Fitnesslevels kommen auf ihre Kosten.“

– Julia Haack

„Johannes bringt Jahre an Trainer Erfahrung mit. Man sieht ihm seine Fitness und Energie an und das schöne ist, er misst andere nicht daran. Hier findet Aufbau und kein Auswringen statt.“

– Henning Reckweg

„Mein absolutes Lieblingstraining! Der THE HYPE Kurs bei The Six ist einfach top. Johannes ist ein super Trainer: Er gibt klare Anweisungen, achtet auf eine saubere Ausführung und motiviert einen immer wieder, über die eigenen Grenzen hinauszugehen. Das Training an der frischen Luft mit richtig guten Playlists macht jedes Mal Spaß – Muskelkatergarantie inklusive :)

– Theresa J

THE SIX CULT CLASSIc Trainings

MONTAG

MORGENS
6.45 Uhr THE GRIND
ABENDS
18 Uhr THE GRIND
18.45 Uhr THE GRIND
19.30 Uhr THE HYPE
MITTWOCH

MORGENS
6.45 Uhr THE GRIND
ABENDS
18 Uhr THE GRIND
18.45 Uhr THE HYPE
FREITAG

MORGENS
6.45 Uhr THE GRIND
7.30 Uhr THE HYPE
ABENDS
16 Uhr THE HYPE
16:45 Uhr THE GRIND
SAMSTAG

MORGENS
9.15 Uhr THE GRIND
10 Uhr THE HYPE
SONNTAG

MORGENS
10.15 Uhr THE COMBINE (90min)
11.45 Uhr THE TRIBE