Resist the Hype, Embrace the suck!
Embrace the suck
Embrace the suck
TRAining is our sanctuary
Training ist bei uns keine Enter”TRAIN”ment Show. Training ist uns heilig, denn Training ist der Ort an den wir uns zurückziehen, um etwas für uns selbst zu tun.
Das Equipment, die Nahrungsergänzungsmittel, die Trainingsprogramme, die Community, all das wurde kommerzialisiert, verpackt und verkauft, während das eigentliche Produkt immer namenlos blieb:
Anstrengung.
Harte, körperliche Anstrengung ist die intimste Form sich mit seinem Körper zu connecten. Die Selbstreflexion und die Wertschätzung, die daraus entstehen, werden nie zum Verkauf stehen. Denn sie können nur verdient werden.
-Johannes, Founder of THE SIX
50° 65' 49,7" N
6° 55' 54,8" O
the manifest
Ich interessiere mich nicht dafür, wie gut jemand im Fitnessstudio aussieht. Mich interessiert, was jeder hier tatsächlich leisten kann. Wie er sich bewegt. Wie er mit Belastung umgeht. Deshalb setzen wir bei THE SIX auf progressives Krafttraining, Kondition und grundlegende Bewegungsmuster, draußen, an der frischen Luft und in direkter Verbindung mit unserer Umwelt.
Wir drücken, ziehen, beugen, heben, tragen und stabilisieren. Wir entwickeln Kraft, Muskelmasse, Ausdauer und Belastbarkeit. Wir wollen einen Körper aufbauen, der mehr kann. Einen Körper, der uns durch den Alltag trägt, beim Wandern und Skifahren unterstützt, beim Laufen und Klettern leistungsfähig bleibt und uns die Freiheit gibt, neue Herausforderungen anzunehmen.
Der beste Ort, um stärker zu werden, braucht keine Wände. Es muss nicht immer ein Fitnessstudio sein. Manchmal reichen eine Langhantel, frische Luft, der eigene Atem und die Bereitschaft, sich selbst herauszufordern. Denn echtes Training kennt keine Grenzen – und schon gar keine Wände.
“Wir trainieren für das Leben, das wir führen wollen. Nicht nur für das Bild, das wir von uns zeigen sollen.”
THE SIX CULT CLASSIC TRAININGS
THE SIX ist das Original und vereint alles, womit Trainer Johannes seit 20 Jahren in seinen Trainings begeistert. Mit geballter Expertise für intelligentes Training und Motivation bringt Johannes seit der Gründung von THE SIX im Jahr 2025, all das auf die Trainingsfläche am Colonius. Dieses Trainingserlebnis wird dich dazu inspirieren, über dich hinauszuwachsen und Grenzen neu zu definieren.
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Wahre Stärke verbindet maximale Kraft mit nachhaltiger Kraftausdauer – die Fähigkeit, schwere Lasten kontrolliert zu bewegen und auch unter Ermüdung stabil zu bleiben. Du entwickelst körperliche Widerstandsfähigkeit, festigst deine Strukturen und lernst, Leistung mit Präzision und Härte immer wieder abzurufen.
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THE HYPE entwickelt deine aerobe Leistungsfähigkeit und die Fähigkeit, auch unter hoher Belastung leistungsfähig zu bleiben. Du verbesserst deine Regeneration, verarbeitest Ermüdung effizienter und lernst, nach intensiven Belastungen schnell wieder Energie für die nächste Herausforderung aufzubauen.
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Der Unterschied liegt nicht im Training, sondern in der Atmosphäre. Kinder dürfen spielen, Hunde dabei sein und Freunde Teil der Gemeinschaft werden. Niemand muss sich dafür rechtfertigen, dass das Leben manchmal etwas lauter oder unvorhersehbarer ist. Niemand soll das Gefühl haben, zu stören oder erst die perfekten Bedingungen schaffen zu müssen, um trainieren zu können.
Wir trainieren mit derselben Intensität und derselben Konsequenz wie in allen anderen THE SIX Einheiten. Wir entwickeln Kraft, Kondition und Belastbarkeit, fordern uns heraus und arbeiten daran, besser zu werden. THE TRIBE ist kein leichteres Training und kein Kompromiss bei der Leistung.
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THE COMBINE vereint zwei entscheidende Fähigkeiten: rohe Kraft und die Ausdauer, diese Kraft wiederholt unter Belastung abzurufen. Denn wahre Stärke zeigt sich nicht nur darin, wie schwer du heben kannst, sondern auch darin, wie lange du leistungsfähig bleibst, wie gut du dich unter Belastung kontrollierst und wie schnell du dich für die nächste Herausforderung erholst.
Sermons on Suffering
„Ich schätze das motivierende, abwechslungsreiche und zielgerichtete Training unter freiem Himmel sehr! Das Training verschiebt definitiv physische und mentale Grenzen!“
– Lena Böhlke
„Outdoor-Workouts meiner Träume! Ich schätze Johannes sehr für seine Klarheit und Präzision wenn es darum geht, uns den nächsten fetten Muskelkater zu verpassen. Die Workouts sind überraschend abwechslungsreich, durchdacht konzipiert, ausführlich erklärt, Musik fetzt und die unterschiedlichsten Fitnesslevels kommen auf ihre Kosten.“
– Julia Haack
„Johannes bringt Jahre an Trainer Erfahrung mit. Man sieht ihm seine Fitness und Energie an und das schöne ist, er misst andere nicht daran. Hier findet Aufbau und kein Auswringen statt.“
– Henning Reckweg
„Mein absolutes Lieblingstraining! Der THE HYPE Kurs bei The Six ist einfach top. Johannes ist ein super Trainer: Er gibt klare Anweisungen, achtet auf eine saubere Ausführung und motiviert einen immer wieder, über die eigenen Grenzen hinauszugehen. Das Training an der frischen Luft mit richtig guten Playlists macht jedes Mal Spaß – Muskelkatergarantie inklusive :)
– Theresa J
EmBrace the SUck!
Unsere Trainings sind alle buchbar auf unserer Partnerseite EVERSPORTS.
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kostenloses Probetraining
Alle Formate
1 Woche gültig ab Kauf
FREE
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10x Training bei THE SIX
Alle Formate
8 Wochen gültig ab Kauf
159 Euro
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Unlimited Trainings
Alle Formate
8 Wochen gültig ab Kauf
189 Euro
